Gestion du stress & de l'anxiété
Le stress et l’anxiété font aujourd’hui partie du quotidien de nombreuses personnes. Pression professionnelle, charge mentale, événements de vie… le corps et l’esprit peuvent rapidement en souffrir.
Le shiatsu est une approche manuelle douce qui permet de relâcher les tensions, d'apaiser le mental et de retrouver un état de calme durable. A Bazas en sud Gironde et 20km autour, je vous accompagne lors de séances adaptées à votre situation, dans le cadre sécurisant de votre domicile.
Le shiatsu : une réponse naturelle au quotidien
Stress
Le stress est une réaction naturelle face à une situation perçue comme contraignante. Lorsqu'il devient chronique, il peut entrainer :
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une fatigue persistante
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des tensions musculaires
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des troubles du sommeil
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de l'irritabilité
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des difficulté de concentration
Le shiatsu aide à relâcher les tensions physiques et calme le système nerveux. Il agit à la fois sur le corps et l'état émotionnel.
Anxiété
L'anxiété est un état d'inquiétude constant difficilement contrôlable, et durable. Le shiatsu peut soulager :
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les ruminations mentales
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la sensation d'oppression
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l'agitation intérieure
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la fatigue et les insomnies
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les sueurs et palpitations
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le trouble panique
En calmant le système nerveux, le shiatsu favorise le lâcher prise, réduit l'agitation intérieure et les pensées incessantes.
Gestion des émotions
Certaines situations de vie peuvent perturber l'équilibre émotionnel et impacter le corps comme l'esprit :
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chagrin, tristesse importante
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peurs, phobies
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manque de confiance en soi
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colère excessive, irritabilité
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sentiment d'injustice
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désintérêt de soi et/ou des autres
Le corps et les émotions étant étroitement liés, le toucher du shiatsu permet d'apaiser l'esprit et de rétablir une circulation interne harmonieuse.
Prendre
rendez-vous
Je me déplace à domicile à Bazas et 20km autour (Langon, Capiteux, Grignols, Villandraut, etc.).
Les séances de shiatsu dédiées à la gestion du stress durent en moyenne 1h (1h30 pour la 1e séance).
Pour toute question préalable, je suis joignable par téléphone au 06 80 37 67 72.